先说结论🚧🏞🌋  🍑：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🗄 🍷😃。缺从者等级🕰 🥠👵，去迦勒底之门里的“种火收集”本🏣🥩㊙️🌲，选最高难度的“极级”或“超级”🎳⛪️👀🌦，一轮能拿9张四星或五星狗粮🔐🗽 🕷🖐，效率最高📲 🍰💙。缺御主等级🥡 😄😮🍕，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🈷 🐾🥘，一把750-900御主经验🥒☀ 🐐🎋，比主线本快一倍🏟🏞 🥪🍩。别碰自由本🍱🖖♒️，那是浪费体力📹 🥞。下面按不同阶段拆开讲🛥🎇 ♨️🙏，保证你能落地照做🧱🛬🥂🏓♊️。

前期缺从者等级🔏 🥥🦔：无脑刷种火本🛵🥌👴 💝🌻，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🚞🌛🐍😜，最急的就是喂狗粮🥤🏞 🍝🏏。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🕣🥤 🙄：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🌱👀 🕟🚱。极级一把消耗40AP🏫 🙏，掉落9张种火🐟🌓 👈，其中四星占多数🉐🍈🥊🥡，偶尔出五星🌠⚔️🌔😞。如果你还没通关第七特异点🍈🙅🕙🐂，就退一步刷“超级”🏡🕦🚋 ☦️，一把消耗35AP🚋🥞 🌛🦋，掉7张🚛🥗🔑🆔😚。别刷“中级”或“初级”🎢⛪ 👐♑️，那效率差了好几倍🏯🏖🛳🐽🆚。另外🎷🌰🗿 🍞，记得等每周的“修炼场”全开放日🚒  🍁😕，种火本会掉率UP🎸 🈷️🥘，一把能多1-2张五星种火📏🥩 🤠✨，攒着等大成功概率UP时再喂📡🕯 🤬🌘，省QP🎭🌼🌹🙉。

中期缺御主等级🎠👱😢🐪：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🚖 🤭📳🤚，会影响体力上限和助战位🚖🍏 🌽。这时候FGO刷什么升级快要换思路🅾🍟🔯😠：重点刷御主经验🏰🚦🧩 ‼️🍊。日常首选“修炼场”的“极级”🦗👅🍟 😥🌐，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🐸  🉑❗️💖，但别挑职阶👀🛸🎢😊⛈，直接刷你最顺手的那个🌿🍉🎞😎🦡🍃。活动期间🎼🎪 🧀☝，优先刷“90++”本🚐🏣🖐🕜，一把御主经验固定在900左右🦖🗾 🍭🐿，还附带大量活动材料和QP🚂🉐😕。注意🥮🍝🐐🌙，主线本的自由关卡一把只有300-400经验💶🐸🦓，千万别碰🍁🎥🚑🍉🥠🍀。如果你急着冲等级🕷🥕🍊 🍈🐁，可以磕苹果连刷📱🦕🍥  🦒🍆，但别超过10个🕌🐋 🌱🙀，否则后面会后悔🍬🚝 😇😦。

后期缺羁绊🌆🚥🏪🉑😱：去特定自由本挂机🌋 🤢🈴，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火Ⓜ🐁。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🧁 ‼️✡️。推荐三个地点🏦🏤🌰🅾️：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🍛🧀☣️🌽，自由本🗻🍌 🦟😊，一把AP消耗21🌍🥗🥤㊗️，掉落锁链和骨头🔦 🦟💟，羁绊收益高🚎 🅰️，御主经验约500🥡🚞🌗🕎。第二是“下总国”的“城下町”🍰🔒 🤞，AP消耗22🛢📽😯，掉齿轮和蹄铁🥕🕠🛰 🌷😃，羁绊收益仅次于鲜血神殿🆘🛤🥟 🦁🥕🌓。第三是活动本里的“90+”本🥐 🍁，如果活动有加成从者🌇🈁🕋🦔，一把羁绊能破2000🍰🐟🍭㊙️🐘。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🍓🕰👧🥚🍱😊，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🚛💁 🈴🌝🐕，这样效率翻倍🏗🏕 🅾️🦛。

特别提醒🌁🎛🍹🕉🌏：别被“速通”视频骗了⚓️🍝🛩 🥐，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🌶 ⭐️，那是在早期版本🈳💚🤩🤲，现在早就过时了🌃😣。你记住一条铁律🚚🌓🍡☹️：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🌍🕒🐡 🦢。缺狗粮就种火本🌔🚌🈂 🥠，缺等级就修炼场或活动90++📏🏟🚐🥏🆔🥮，缺羁绊就特定自由本🌘👧🐄🈸。另外🦗 🤙🚬，苹果别乱磕🏜🚆 🅱️♊️，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🏕🌷🚁 💗，一把能省30%的QP🍘🔋🥔🥡🤜。最后🌋 🦔😠🍧，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🎬⛺ ❓💮，那个给绿方块⛩🗺🚉 🔯，能换呼符和狗粮🚠🍼🎨 🏒🏉👈，属于白送的福利💐📺 🥭。